سلامت باش

پیشگیری بهتر از درمان بیماریها

سلامت باش

1- کلسترول:کلسترول خون خود را از سن 20 سالگی به بعد حداقل هر 5 سال یک بار چک کنید. LDL،HDL  و تری گلیسیرید خون نیز اهمیت زیادی دارند.
2- فشار خون: فشار خون خود را هر 2 سال یکبار چک کنید.
3- تست دیابت: چنانچه به فشار خون بالا و کلسترول بالا مبتلا میباشید تست دیابت بدهید.
4- تست سرطان روده بزرگ: از سن 50 سالگی به بعد حتما این تست را بطور مرتب انجام دهید.
5- تست بیماریهای آمیزشی: هرگاه احساس کردید رابطه جنسی پر خطر داشته اید حتما این تست را انجام دهید به ویژه تست HIV.
6- آب  مروارید و گلوکوما: از سن 40 سالگی به بعد فشار و سلامتی چشمهای خود را بطور مرتب چک کنید.
7 -قند خون: از سن 40 سالگی به بعد هر 3 سال یکبار قند خون خود را چک کنید.
8- واکسیناسیون:
- واکسن آنفلوآنزا از سن 50 سالگی به بعد سالی یک مرتبه.
- واکسن کزاز-دیفتری هر 10 سال یکبار.
- واکسن سینه پهلو یک بار در سن 65 سالگی.
- واکسن هپاتیت B.

9- سلامتی لثه و دندانها: هر 6 ماه یکبار حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.

10- تست  بینایی:هر 2 سال یکبار به چشم پزشک مراجعه کرده و از سلامتی چشمان خود مطلع گردید.

11-هر 6 ماه یکبار وزن خود را چک کنید.

12- نسبت به ضایعات و تغییر رنگ پوست بدن خود حساس باشید. همچنین توده های غیر طبیعی و زخمهایی که نسبت به بهبودی مقاوم میباشند را نادیده نگیرید چون ممکن است علایم سرطان باشند.

13- نسبت به سلامتی روان خود نیز بسیار حساس باشید. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی میباشد، برای درمان آن حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید.

ویژه مردان:
1- تست سرطان پروستات: سالی یک مرتبه از سن 50 سلگی به بعد.

ویژه زنان:
1- پاپ اسمیر: زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و سنشان بالاتر از 21 سال میباشد میبایست هر 2-1 سال یکبار این تست را برای تشخیص زود هنگام سرطان دهانه رحم انجام دهند.
2- ماموگرافی: زنان 39-20 ساله میبایست هر 2 سال یک بار و زنان با سن بالای 40 سال سالی یکبار سینه های خود را برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه مورد آزمایش قرار دهند.
3- تست پوکی استخوان: پس از یائسگی و یا در سن 60 سالگی حتما تست تراکم استخوان را انجام دهید .

تعداد بازدید:۲۸۴

اخطار:مطالب پزشکی تنها جنبه آموزشی و پیشگیرانه داشته و نباید جایگزین مراجعه به پزشک تلقی کرد. هدف از ثبت مطالب جنسی ایجاد روابطی صمیمانه بین زن و شوهر و استحکام کانون خانواده است.

پاپ اسمیر

واکسیناسیون

ماموگرافی

دیابت

آزمایش

فشار خون

کلسترول

دندان

پروستات

سرطان

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
تجدید کد امنیتی